こんばんは♪東京都東大和市の学習塾、個別指導光ヶ丘教室の佐藤民子です♪
2017年8月22日。
本日の記事は、学院長先生が担当
【えっ、夏期講習がダイエットに？】
7月21日から夏期講習が始まりましたが、私の体に驚くべきことが起こりました。
昨年83キログラムから最低で70.5キログラムまで減量しました。
その後71キログラムと73キログラムをいったり来たりでしたが、今年なぜかリバウンドで最高で77.5キログラムまで戻ってしまいました。
ところが夏期講習が始まって1ヵ月たった今日、測ってみたらなんと73.2キログラムに減っていました。
これはこの夏の最低の体重です。
知らず知らずのうちに減ったようです。
健康のためご飯は3食きちんと食べています。
おそらく朝早起きして、規則正しい生活を毎日を送っているからなのかもしれません。
今年の夏期講習から、生徒の要望もあり朝9時半から開始しています。
そのため生活のリズムが普段と違い早寝早起きという健康なサイクルになってきたからなのかもしれません。
早寝早起きは勉強に効果的だけでなく、ダイエットにも効果バツグンなようですね。
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